Робота зі стопами. Вправи для стопи як основний фундамент нашого тіла

Відео-курс

0(0 Ratings)

Студентів:8

Тренування стопи — це комплекс вправ, що спрямований на оздоровлення та відновлення стопи, колінних та тазостегнових суглобів, які зазнали певної деформації і негативно вплинули на поставу та біомеханіку руху тіла.

стопи

домашні вправи

суглоби

біомеханіка руху

Level

Середній
Total Enrolled

8
Duration

23 хвилин

Про курс

Вправи спрямованні на розуміння свого тіла через рух стопи, що є основним фундаментом нашої постави, тонусу, балансу, сили та витривалості тіла. Комплекс створений для регулярного тренування, який можна виконувати щодня в якості розминки або повноцінного тренування.

Покази до даного курсу: плоскостопість ( поздовжня, поперечна, поздовжньо-поперечна), вальгус, варус, бурсит ахіллового сухожилля або “п'яткова шпора”, неврома Мортона або нейрофіброматоз Мортона, підошовний фасциїт, нерухомість великого пальця, деформація стопи внаслідок неправильного взуття та надмірного фізичного навантаження, сколіотична постава, порушення лімфатичної системи, ревматоїдний артрит, остеопороз.

почнете помічати візуальні зміни у стопах, відчуєте легкість при ходьбі;
відчуєте покращення самопочуття та зменшення набряку у тілі;
відчуєте приємний тонус у стегнах та сідницях;
стануть помітні зміни у поставі, зникне сутулість;
з'явиться баланс та плавність руху;
тіло почне змінюватися, контури тіла стануть чіткіші;
покращиться об'єм руху у суглобах.

Програма

Робота зі стопами. Вправи для стопи як основний фундамент нашого тіла

Що буде на навчанні

01:15
Тренування

20:45

Level

Середній
Total Enrolled

8
Duration

23 хвилин

Викладає

Катерина Соботюк

Масажист